La inauguración del CENTRO ENTRENAMIENTO PERSONAL WELLNESS!

Hola Chicas y Chicos!

Esta noche tuvo el placer de ser invitada a la inauguracion del centro de 'Entrenamiento personal Wellness' situada en CC. Paraiso en Radazul Alto (Tenerife). Y Tambien tuvo el placer de conocer a Juan Carlos Meneses y su hermana Teresa Meneses, dueños del centro y Entrenadores. Me impressione mucho sus formas de trabajar y entrenar. 
Los conceptos de entrenar que incorporan ellos es muy parecida a como trabajo yo mismo con mis chicas en el concepto de barra vertical.

Juan Carlos dice: 

'El Entrenamiento Wellness Personal es un sistema que equilibra la salud física (cuerpo) y psicológica (mente). Todo ello mediante Entrenadores Personales altamente cualificados los cuales evalúan el estado físico y diseñan programas según objetivos específicos del cliente.
Las labores de motivación y coaching ayudan a mejorar la autoestima y lograr el máximo rendimiento del deportista principiante, avanzado o de élite.
Los entrenamientos se desarrollan al aire libre, a domicilio o en un aula profesional. No se utilizan máquinas de gimnasio ni salas de pesas, todos los entrenamientos son basados en leyes naturales para realizar ejercicio sin lesiones y obteniendo el máximo rendimiento mediante; Kettlebells, Bosu, pelotas medicinales, elásticos, boxing, carreras, circuitos y demás técnicas específicamente diseñadas para cada caso.
Según el objetivo y estado del cliente, pueden ser entrenamientos para principiantes como para los más avanzados deportistas de élite. El sistema es divertido y garantiza el máximo rendimiento deportivo mediante el desarrollo funcional de los ejercicios. El Entrenador Personal hace un seguimiento exhaustivo del cliente antes, durante y después del entrenamiento.'

Los Servicios incluyen:
Realizamos un completo estudio de condición física el cual se compone de:
Capacidad aeróbica- Flexibilidad- Prueba de fuerza- Estudio de Peso ideal e IMC (INDICE DE MASA CORPORAL)- Evaluación de objetivos a conseguir
NOTA: Asesoramos en nutrición para alcanzar los objetivos de manera controlada y saludable.
El ejercicio físico se desarrolla a través de entrenamientos funcionales, circuitos y otros elementos tales como:
1. KettleBells (pesas rusas)
2. Fitball
3. Bosu
4. Boxing
5. Pelota medicinal
6. TRX
7. Elásticos
Los entrenamientos son sumamente divertidos, efectivos y acoplados a objetivos y nivel del cliente, estos se desarrollan en tres espacios diferentes:
1. Al aire libre: parques, calle, monte y alta montaña (dependiendo del objetivo, condición física y tipo de entrenamiento seleccionado) (en los cuales estoy yo muy especializado)
2. A domicilio
3. En un aula privada profesional en Santa Cruz (en esta aula las clases las da Carmen Teresa, ella tiene más de 30 clientes en cartera que van a su aula) El sistema de entrenamiento es igual.

Y las Ventajas de un 'Entrenador Personal Wellness' son:

. Obtienes resultados muy rápidamente en dirección hacia tus objetivos

2. Es motivador

3. Cambias malos hábitos en tu vida por hábitos saludables

4. Te ahorras lesiones

5. Ahorras dinero en aparatos absurdos, cuotas de gimnasios donde los resultados son inciertos. Más del 70% de las personas abandonan los gimnasios al tercer mes por no interiorizar hábitos, aburrimiento o no ver ningún resultado.

6. Tiempo perdido en gimnasios donde la media de tiempo gastado supera las dos horas con muy pocos resultados (se habla más de lo que se entrena). Conmigo en 1 hora haces más, mejor ejercicio que en una semana en el gimnasio.

Para Mas informacion contactar por pagina facebook, http://www.facebook.com/wellnesstrainer
o llama a Juan Carlos al - 638798291.

POLERCISE Fitness En barra Vertical - Preguntas frecuentes

Preguntas Frequentes y Respuestas.

• Que Beneficios Tiene?
- Buen, Un monton!
Se quema hasta 600calorias por Clase!
Tonifica el cuerpo!
Aprendes Algo Nuevo!
Aumenta el Autoestima y Flexibilidad, y Encuentras a Nuevos Amigos! :) 

• Es muy difícil de aprender?
- En principio no es difícil, pero se requiere la técnica correcta y claro, mucha práctica.

• En que consisten las clases?
- Siempre empezamos con un calentamiento total del cuerpo y algunos estiramientos. Después empezamos con la parte técnica de la clase, practicando movimientos en la barra. Y para terminar hacemos un selección de abdominales y ejercicios de flexibilidad.

• Cómo debo vestirme?
- Ropa deportiva de gimnasio. Unos pantalones cortos y un top de gimnasio es perfecto. No te preocupes por los zapatos, hacemos la clase descalzas para empezar. (mas adelante incorporamos zapatillas de deporte o tacones)

 

• Yo llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y tengo un poco mas de

peso.  Puedo hacer la clase igual?

- Si, por cierto! Nuestras clases están diseñadas para todos niveles y forma física.Tu trabajas a tu medida

• Es necesaria mucha flexibilidad?
- Bueno, siempre es mejor tener un poco de flexibilidad, pero no es imprescindible, en cualquier caso al practicar los movimientos en la barra la flexibilidad va mejorando con tiempo.

• Cuantas sesiones se recomiendan por semana?
- 2 Veces a la semana es lo recomendado. Pero si puedes hacer mas, es mejor claro y si solo puedes venir una vez a la semana no preocupes, de todas formas vas a ver resultados!

• Cuanto tiempo dura el curso básico?
- Todos somos diferentes, pero normalmente es entre 6 y 8 clases son suficientes para completar lo que es el 'Nievel básico'.
En este punto puedes hacer todas las vueltas básicas y subir el cuerpo por la barra. A partir de ahí pasas al nivel intermedio y empiezas a aprender trucos para aumentar la dificultad y como ponerte 'Boca abajo' en la barra.
- Para terminar, lo mas importante es relajarte y divertirte! Todo saldrá bien! :)

• Y Finalmente.... Como puedo inscribirme????

- Llamando al 673257089  O Pasando Por la Escuela Polercise En Squiff Fitness, no.6 Calle La Luna. Santa Cruz de Tenerife.

Feliz Año nuevo de Polercise Tenerife!

Hola a todas! Espero que todas tuvistes felices fiestas?
En primer lugar, disculpe si mi Español escrito no es muy bien.
Me llamo Estefania, nacida en Inglaterra, a padres Italiaños, pero llevo Muchos años en las Isla preciosa de Tenerife.
yo soy una instructora de un nuevo forma de fitness que se es 'fitness en Barra vertical' tambien es conocida como, 'Barra americana' o 'pole dance fitness'
Es muy conocoda y de moda en Estados Unidos, Australia y Reino Unido. Hay algunos classes como estas en españa y europa, Pero yo soy la unica en las islas Canarias. Mi escuela se llama Polercise Tenerife. Tengo 2 escuelas en Tenerife, uno en Playa de Las Americas y el otro en Santa Cruz en colaboracion con Canarias fitness.
Esto es solo un pequeño introducion, pero en mis proximos blogs voy a hablar un poco mas de lo que es y que son Los beneficios de este nuevo ejercio.

Saludos a todos! :)